Retire cualquier riesgo de tropiezo o los estorbos que puedan bloquear el camino entre las puertas y la zona del patio y jardín posteriores.

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Utilice cinta o pintura de gran visibilidad para marcar las escaleras o las zonas elevadas, ya que pueden ser un riesgo de tropiezos.

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Si tiene escaleras que conducen a la puerta posterior, considere la posibilidad de instalar un pasamanos para apoyarse. Compruebe que los pasamanos existentes sean seguros, resistentes y que cumplan los códigos de construcción australianos.

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Las pantallas de seguridad con cerradura le pueden permitir dejar la puerta abierta al mismo tiempo que proporcionan seguridad. Se puede guardar una llave de repuesto en una caja de seguridad o la puede tener un familiar o vecino de confianza. Disponer de una llave maestra que abra todas las puertas de la casa puede facilitar el acceso.

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Las puertas correderas de cristal pueden ser peligrosas en términos de visibilidad. Poner adhesivos o decoraciones en la puerta, especialmente a la altura de los ojos, puede resultar útil.

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Aunque las tareas cotidianas constituyen una buena fuente de ejercicio, tenga en cuenta la distancia que tiene que recorrer llevando la colada y el camino por el que tiene que pasar. Dado que la ropa mojada es pesada y la ropa seca es voluminosa, un carrito para la colada podría ser de utilidad.

Estirarse para tender la ropa en un tendedero alto puede ser difícil. Plantéese cambiar el tendedero fijo por uno que pueda subir o bajar con facilidad. Los tendederos plegables que se montan en la pared son útiles, al igual que lo son los tendederos portátiles que se pliegan.

Al igual que ocurre con todos los accesorios de exterior, el clima puede afectar fácilmente a la función y la seguridad de los tendederos. Asegúrese de que las cuerdas sean resistentes y estén intactas. Tenga cuidado con las cuerdas de plástico o los alambres que estén desgastados, ya que pueden romperse con el peso.

Debido a que cada año se producen numerosos ahogamientos, el Gobierno australiano actualiza periódicamente los requisitos en materia de seguridad en las piscinas. Pida a un profesional cualificado que vaya a revisar su piscina para comprobar que cumple las normas y las leyes vigentes.

Al tratarse de una zona húmeda, asegúrese de retirar cualquier objeto que pueda ser un riesgo de resbalón. Estos pueden incluir baldosas rotas o resbaladizas, tuberías descubiertas
o cables y elementos decorativos como macetas o adornos de jardín.

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Asegúrese de que todos los limpiadores y productos químicos para piscinas como el cloro estén guardados de forma segura en un cobertizo o un armario cerrado con llave. Compruebe que tengan una fecha válida, ya que los productos químicos pueden ser volátiles y peligrosos.

Las piscinas y los jacuzzis requieren un alto nivel de mantenimiento. Si se dejan desatendidos, se convierten rápidamente en caldos de cultivo para mosquitos, sapos y otras alimañas no deseadas. Puede surgir la proliferación de algas y los filtros se pueden bloquear fácilmente debido a los restos de árboles. Si tiene dificultades para limpiar periódicamente la piscina, contrate a una empresa para que realice el mantenimiento por usted o para que vacíe la piscina hasta que pueda hacerse el mantenimiento con más frecuencia.

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Como aparatos para cocinar, las barbacoas necesitan una inspección periódica por si tienen fugas o no funcionan bien. Las bombonas de gas también deben tener una fecha válida y hay que cambiarlas frecuentemente. Antes de cada uso hay que limpiar las bandejas adecuadamente por motivos de seguridad alimentaria.

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Elija muebles que tengan la altura y resistencia adecuadas. Las mesas con cubierta de cristal pueden ser peligrosas; considere la posibilidad de sustituirlas por otra alternativa. Tenga cuidado cuando mueva objetos en el exterior, tal y como se recomienda durante la preparación ante tormentas. En estas situaciones pida ayuda.

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Los muebles de exteriores, las tumbonas, los patios de cemento y las baldosas están expuestos a los elementos, lo que a menudo causa acumulación de musgo y desgaste por uso. Estas zonas pueden llegar a ser resbaladizas y peligrosas. Asimismo, los restos de hojas pueden ser un riesgo de resbalones. La limpieza periódica a presión de estas zonas puede minimizar estos riesgos.

A medida que envejecemos, nuestra capacidad para regular nuestra temperatura puede disminuir, lo que se traduce en una reacción más fuerte al calor y al frío. Instalar sombrillas o soluciones para dar sombra que nos brinden protección ante los elementos, sobre todo el sol, puede ser beneficioso.

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Los jardines de suelos elevados son más ergonómicos. Los bordes anchos sirven de asiento. Tener jardines a los que pueda acceder desde cualquier parte puede minimizar las lesiones de espalda y articulaciones.

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Asegúrese de que pueda acceder al agua sin tener que llevar cubos o regaderas. Las mangueras retráctiles y los sistemas de riego de jardines son ideales.

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Cuando realice tareas de jardinería asegúrese de que utiliza el calzado, los guantes y la protección ocular adecuados. Las mangas largas y los pantalones son útiles para protegerse del sol. Estos artículos pueden ayudar a prevenir las heridas. Utilice siempre una máscara si trabaja con fertilizantes/abonos o herbicidas químicos. Si tiene un corte o una herida, asegúrese de que se aplica los cuidados adecuados para la herida, ya que nuestra piel y nuestro sistema inmunitario pueden volverse más frágiles a medida que envejecemos.

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Limpie periódicamente los boles de las mascotas ya que las hormigas y otros bichos se sentirán atraídos por esta zona. Los sapos en los boles de agua pueden ser muy peligrosos para las mascotas.

Deseche los desperdicios de origen animal adecuadamente; no puede usar los cubos de basura verdes facilitados por el ayuntamiento. Hay varios sistemas de eliminación de residuos en el mercado. Seque con una fregona los derrames sobre baldosas o cemento, ya que pueden constituir un peligro de resbalón.

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Los objetos de las mascotas pueden ser un riesgo de tropiezo. Póngalos en otro lugar al que pueda acceder su mascota con facilidad y que esté alejado de la vía principal.

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Reorganice y guarde el contenido de su cobertizo de forma que minimice la necesidad de tener que levantar objetos pesados. Coloque las herramientas que utilice con más frecuencia en la parte delantera y considere la posibilidad de invertir en soluciones de almacenaje que contribuyan a localizar y acceder a las herramientas con más facilidad.

Revise con frecuencia los objetos que tiene en el cobertizo. Asegúrese de que realiza el mantenimiento de las herramientas eléctricas y de que se deshace de los productos químicos caducados.

Los productos químicos como los fertilizantes y las herramientas afiladas como hachas y sierras pueden convertirse en objetos más peligrosos si tenemos problemas de movilidad o de capacidad cognitiva. Cierre bajo llave estos objetos para evitar el uso accidental y acceda solamente con la supervisión adecuada.

Los cobertizos de jardín pueden esconder animales como arañas y serpientes. Utilice siempre calzado cerrado y guantes cuando entre en el cobertizo y asegúrese de que dispone de una buena iluminación para ver todas las zonas de almacenamiento.

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Asegúrese de que el lavabo sea fácil de usar considerando la altura de la pileta, especialmente si necesita sentarse debido a problemas de movilidad. Con la edad, la fuerza en las manos puede disminuir, así que sería una buena idea cambiar los grifos para que tengan un agarre fácil o que instale giradores de grifos.

Reduzca el riesgo de escaldaduras regulando el termostato en el sistema de agua caliente. Algunos sistemas de fontanería domésticos le permiten gestionar la temperatura exacta del agua que sale del grifo mediante un controlador de temperatura.

Para minimizar los riesgos de resbalones, instale barras de sujeción en el cuarto de baño, especialmente en zonas en las que pueda derramarse agua o en zonas con superficies húmedas como el lavabo, la ducha o la bañera.

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Guarde los medicamentos de una manera que permita un acceso seguro. Para los medicamentos diarios, considere la posibilidad de utilizar pastilleros o envases blíster dispensados específicamente en su farmacia. Guarde los medicamentos que utiliza con menos frecuencia juntos y asegúrese de que sean identificables en su envase original.

Limpie y compruebe periódicamente el contenido del armario para localizar medicamentos y productos de higiene personal que estén caducados. Tire todos los artículos que hayan caducado.

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Si usted o uno de sus seres queridos sufre una enfermedad que afecta su memoria y percepción como la demencia, es importante supervisar el acceso a los medicamentos y productos personales como el aftershave. Guardar estos productos alejados de la vista o en estanterías más altas puede ser lo más adecuado. En algunos casos puede ser necesario un armario que se cierre con llave.

A medida que nuestro equilibrio
y nuestra movilidad pueden cambiar con el paso del tiempo, entrar en la ducha o la bañera puede resultar más difícil. Actualice su cuarto de baño con una ducha a nivel del suelo. Puede ser útil considerar un cubículo de ducha más grande en el que quepan sillas de baño y otros dispositivos de ayuda para la movilidad.

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Para minimizar los riesgos de caídas, instale barras de sujeción en la ducha para apoyarse. Instalar estantes dentro de la ducha también puede reducir al mínimo la necesidad de tener que doblarse o estirarse para coger el jabón y el champú.

Los baños más antiguos pueden tener mamparas de cristal o características que ya no cumplen con los códigos australianos vigentes en materia de construcción y seguridad. Esto puede ser un buen incentivo para invertir en la actualización del cuarto de baño.

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Poner una alfombrilla antideslizante diseñada específicamente en el plato de la ducha y en el fondo de la bañera puede ayudar a minimizar los riesgos de caídas.

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Los calefactores con diseño específico para instalación en el techo o la pared son opciones mucho más seguras que los calefactores portátiles de barras o de aceite, que no están diseñados para zonas húmedas.

Al igual que ocurre con todos los aparatos eléctricos que tiene en su hogar, es importante que un electricista cualificado revise el calefactor de su cuarto de baño periódicamente para garantizar que sigue siendo seguro.

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A medida que nos hacemos mayores, nuestra movilidad y nuestro equilibrio pueden verse afectados y una tarea tan sencilla como usar el retrete puede resultar difícil. Hay muchos productos disponibles, incluidos asientos especiales para inodoros y bases más altas que facilitan la tarea. Un terapeuta ocupacional puede recomendar modificaciones para mejorar el acceso.

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Las barras de sujeción pueden minimizar el riesgo de caídas. Todas las barras de sujeción deben ser instaladas por un profesional cualificado y supervisadas por un terapeuta ocupacional. Se puede acceder a estos servicios a través del portal de atención a la tercera edad del Gobierno, My Aged Care.

Los productos químicos y de limpieza como las pastillas para el inodoro y los ambientadores pueden constituir un riesgo de envenenamiento. Se aconseja cambiar estos productos por opciones más seguras, así como almacenarlos de forma segura.

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Si tiene baldosas antiguas o un suelo resbaladizo en su cuarto de baño, considere la posibilidad de actualizarlo con unas baldosas antideslizantes adecuadas. También existen productos de pintura para suelos existentes.

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Tener alfombrillas en las zonas húmedas puede ayudar a minimizar el riesgo de resbalones en las zonas mojadas. Asegúrese de que son lo suficientemente pesadas para que no se volteen y que tengan un refuerzo de goma antideslizante.

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Si hay agua en el suelo del cuarto de baño tenga a mano una fregona y un cubo para limpiar estas zonas mojadas rápidamente para evitar los riesgos de resbalones.

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La altura es importante y debe asegurarse de que puede acostarse y levantarse de la cama con seguridad. La firmeza también es otro factor a tener en cuenta, ya que nuestras articulaciones y nuestra columna vertebral pueden volverse más sensibles con el paso del tiempo.

Existe una gran variedad de dispositivos de ayuda para la movilidad que le ayudan a reforzar su seguridad en la cama. Entre ellos se incluyen barras laterales, camas articuladas y colchones de presión. Dichos dispositivos de ayuda se pueden instalar bajo la supervisión de un terapeuta ocupacional.

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Coloque la cama de forma que pueda acceder con facilidad desde ambos lados y desde el pie de la misma. Al envejecer podemos desarrollar problemas de movilidad que requieran más espacio para moverse alrededor de la cama.

Compruebe que puede acceder con facilidad y seguridad al contenido de los cajones y armarios. A medida que envejecemos, solemos sentarnos para acceder a los cajones y lugares donde guardamos cosas, por lo que es importante considerar sus actividades diarias mientras utiliza una silla.

Nuestra fuerza y nuestro equilibrio pueden cambiar con la edad. Asegúrese de que la altura y el peso de las estanterías y los cajones permitan que estos sean fáciles de abrir y acceder. Plantéese instalar cajones de apertura fácil para minimizar el riesgo de esfuerzos.

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La estabilidad y el diseño de los cajones son importantes. Asegúrese de que los muebles sean estables y puedan soportar su peso. Ancle los módulos a la pared si existe peligro de vuelco y opte por utilizar cajones que no se salgan fácilmente del marco.

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Las mesillas con lámparas tradicionales pueden acabar siendo un desorden. Las bombillas pueden calentarse y las lámparas pueden caerse o desenchufarse con facilidad. Instalar lámparas con bombillas frías (LED) en la pared es una opción más segura.

Las luces nocturnas pueden mantener el perímetro de la habitación bien iluminado. Asimismo, se puede dejar encendida una lámpara de techo con un regulador de intensidad de luz para mejorar la visibilidad.

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Disponer de una luz con sensor que se encienda cuando haya movimiento puede alertar a los demás en casa cuando alguien se despierta. También puede proporcionar iluminación intensa para ayudar con la visibilidad.

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Muchas personas encienden velas en el dormitorio para rezar. Las velas constituyen un riesgo de incendio muy elevado, sobre todo si se dejan desatendidas. Piense en cambiar las velas tradicionales por versiones LED como opción más segura.

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Para minimizar los riesgos de tropiezo, asegúrese de que dispone del almacenamiento adecuado para todos sus objetos de dormitorio, como estanterías, mesillas y espacio para zapatos debajo de una silla o en un armario.

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Retire todo objeto decorativo innecesario de las zonas transitadas en su habitación, sobre todo el camino hacia la cama, la puerta y el baño.

Aunque a medida que envejecemos a nuestro cuerpo le cuesta más regular la temperatura, el uso de una manta eléctrica nos expone al riesgo de incendio y de posible descarga eléctrica.

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Cada año se registran muchos accidentes provocados por el uso de bolsas de agua caliente y almohadillas térmicas. Ponerse ropa más cálida y añadir mantas son maneras más seguras de mantenerse caliente cuando uno está en cama.

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Los aparatos de aire acondicionado pueden regular la temperatura del dormitorio. Esta opción más segura se puede programar, garantizando así una temperatura agradable en el dormitorio durante toda la noche.

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El riesgo de sobredosis accidental o intervalos de tiempo incorrectos se puede reducir si los medicamentos se guardan en pastilleros organizados. También puede pedir a su farmacéutico/a que cree envases o tiras blíster indicando la dosis, el día y la hora en cada envase individual.

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Existen varios productos en el mercado que funcionan como reloj y alarma. Dichos productos cuentan con funciones adicionales como un dispensador automático de pastillas que permite el acceso a un medicamento una vez que suena la alarma.

Plantéese retirar las alfombras que tenga en el dormitorio. Si fuesen necesarios acabados de suelos más suaves, considere poner una moqueta lisa en toda la habitación.

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En enfermedades como la demencia, levantarse por la noche puede ser un problema. Si quiere saber cuando un ser querido está activo, la instalación de una alfombrilla con sensores al lado de la cama puede activar una alarma para avisar cuando la persona se levanta de la cama. Este tipo de alfombrillas se pueden poner en cualquier parte, como en las puertas con salida al hueco de las escaleras o a la calle.

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Todo revestimiento para el suelo debe tener un refuerzo de goma para evitar que se mueva. El refuerzo y el revestimiento para el suelo debe ser lo suficientemente pesado para prevenir que las esquinas se volteen y provoquen un riesgo de tropiezo.

Los diseños y los colores en contraste pueden suponer un problema con la edad. Para algunas personas, las alfombras oscuras pueden parecer un agujero en el suelo o algo que haya que pasar esquivando. Los estampados de las alfombras pueden parecer también motas u objetos que haya que recoger, aumentando el riesgo de caídas.

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Elimine cualquier obstáculo o riesgo que pueda causar tropiezos, como macetas, adoquines desiguales, césped alto o bordes de jardín elevados. Piense en esta ruta tanto en condiciones secas como húmedas.

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Plantéese trasladar su buzón a un lugar más accesible; simplemente tenga en cuenta los requisitos del servicio postal.

Instalar un pasamanos entre la puerta principal y el buzón puede ayudar con la movilidad.

Si tiene que mover cubos por espacios reducidos, bajando escaleras o cuestas, piense en una ruta alternativa que evite estos peligros.

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Aunque muchos ayuntamientos no permiten dejar los cubos en el borde de la carretera permanentemente, mover los cubos más cerca del punto de recogida puede resultar útil.

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Mueva el cubo de la basura antes de que esté lleno. También es útil vaciar los cubos de basura doméstica con más frecuencia para que así cargue bolsas más ligeras.

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Pida ayuda a un familiar, amigo o vecino para sacar los cubos. Los proveedores de atención a la tercera edad también disponen de asistencia a domicilio que puede realizar dichas tareas.

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Cree jardines de suelos elevados para minimizar el tener que doblarse y arrodillarse.

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Las macetas pesadas son difíciles de mover y pueden convertirse en un riesgo de tropiezo. Colocarlas en soportes de macetas puede ayudarle a moverlas con más facilidad.

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Aunque los árboles dan sombra, debe tener en cuenta los riesgos de tropiezo que suponen las raíces superficiales. Los controles periódicos realizados por un especialista en árboles cualificado pueden resolver cualquier preocupación relacionada con la seguridad de los árboles.

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Las hojas y las frutas caídas pueden ser resbaladizas en el suelo. Un mantenimiento del jardín y una poda periódicos pueden minimizar los riesgos de resbalones y caídas.

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Para reducir la necesidad de tener que andar con una regadera pesada, asegúrese de que las mangueras sean lo suficientemente largas para llegar a todas las zonas del jardín. Una manguera retráctil puede ser una opción más segura, ya que reduce los riesgos de tropiezos.

Puede que sea necesario pedir ayuda para conservar su jardín, o bien a sus familiares o a un servicio de jardinería profesional.

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Si tiene un garaje o porche para el coche, piense hasta qué punto está despejada dicha zona. Para evitar riesgos de tropiezos, retire o guarde de forma segura todos los objetos y despeje el camino hacia y desde la casa.

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Es importante que el espacio para aparcar permita la 
apertura total de las puertas del coche. Aparque en un terreno llano para evitar que la puerta se cierre automáticamente por el peso.

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Instale luces solares por los caminos generales y zonas de más uso. Utilice luces accionadas por sensores para iluminar zonas clave como el camino de entrada, la zona de aparcamiento y el camino entre dicha zona y la casa.

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Al tratarse de un punto de acceso a su casa y jardín y patio traseros, es importante que mantenga la puerta cerrada. Los candados con llave son una buena opción, ya que un familiar o vecino puede tener una segunda llave, o se puede guardar una llave de repuesto en una caja de seguridad para llaves cerca de la puerta principal.

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Instalar una luz con sensor cerca de una puerta lateral puede ser una buena medida de seguridad y ayuda con la visibilidad.

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Al igual que en todas las zonas exteriores, retire cualquier objeto que pueda constituir un riesgo de tropiezo o resbalón. Preste especial atención a esta zona si la utiliza con frecuencia para acceder a las instalaciones del jardín y patio traseros, como el cobertizo, los cubos de basura o el aparcamiento.

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Retire de todas las puertas cualquier cosa que pueda ser un riesgo de tropiezo. La instalación de un pasamanos puede ayudar especialmente si tiene escaleras. Puede ser útil tener una silla o una mesa pequeña de exteriores sobre las que poner las bolsas o los paquetes mientras abre la puerta.

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Es muy importante tener una buena iluminación en esta zona. Hay muchas opciones disponibles, incluida la iluminación con sensores, que se activa cuando alguien se acerca.

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Cree un plan de acceso de emergencia asegurándose de que un/a amigo/a de confianza, un familiar o vecino tenga una segunda llave. También puede tener instalada una caja de seguridad para llaves donde guardar una llave de repuesto en una caja con cierre de combinación cerca de la puerta principal.

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Asegúrese de tener un camino despejado hacia la puerta principal. Guarde solo los objetos necesarios en lugares apropiados, como en armarios cerrados, estanterías y cajas. Coloque los muebles contra la pared y simplifique los elementos decorativos en esta zona.

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Las barras o los ganchos pueden ser una buena opción para guardar paraguas, bastones y otros objetos. Asegúrese de que no queden a la altura de la cabeza o en un sitio donde sea fácil chocar contra ellos.

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Todo revestimiento para el suelo debe tener un refuerzo de goma para evitar que se mueva y ser lo suficientemente pesado para prevenir que las esquinas se volteen y provoquen un riesgo de tropiezo.

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Los diseños y los colores en contraste pueden suponer un problema con la edad. Para algunas personas, las alfombras oscuras pueden parecer un agujero en el suelo o algo que haya que pasar esquivando. Los estampados de las alfombras pueden parecer también motas u objetos que haya que recoger, aumentando el riesgo de caídas.

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Para reducir al mínimo los riesgos de tropiezos y caídas, asegúrese de que las escaleras están libres de obstáculos.

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Contar con un pasamanos o una barandilla resistente es muy importante para garantizar el apoyo mientras se utilizan las escaleras. Puede que tenga que instalar un pasamanos en ambos lados.

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Compruebe si hay desgaste o deterioro en las escaleras incluida la moqueta, ya que esta constituye un riesgo de tropiezo. Repare los escalones que estén flojos o inestables.

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Poner cinta de color antideslizante en el borde de cada escalón puede ayudar a mejorar la visibilidad y seguridad.

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Algunas contrahuellas (plano vertical del frente de los escalones) son abiertas. Tapar las escaleras abiertas puede ayudar a prevenir lesiones graves debidas a resbalones o caídas.

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Estas se pueden instalar en muchos tipos de escaleras diferentes y le permiten seguir accediendo a todas las zonas de su casa a medida que envejece.

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Un interruptor de cruzamiento le permite encender y apagar las luces desde lugares diferentes. Por ejemplo, desde la parte baja y la parte alta de las escaleras o desde ambos lados del recibidor.

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Si tiene una enfermedad que afecte su memoria, los interruptores de la luz pueden causar confusión. La instalación de iluminación con sensores puede contribuir a una visibilidad clara cada vez que entre en una zona o suba las escaleras.

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Mejore la visibilidad con iluminación en los zócalos o con luces de orientación nocturna para definir los bordes de las paredes y aumentar la visibilidad en las escaleras.

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Una rejilla con cerradura le permite tener la puerta abierta pero disponiendo de seguridad cuando está en casa. También puede hablar con visitantes desconocidos sin tener que abrir la puerta.

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Las enfermedades como la demencia pueden provocar confusión o desorientación, así que considere un sistema de cierre que dificulte la salida de la casa a la vez que mantiene un acceso seguro. Puede utilizarse una combinación de cerraduras, cadenas de seguridad para puerta y pestillos. Se pueden instalar alarmas para avisar si alguien sale de la casa.

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Cree un plan de acceso de emergencia asegurándose de que un/a amigo/a de confianza, familiar o vecino/a tenga una segunda llave. También puede tener instalada una caja de seguridad para llaves donde guardar una llave de repuesto cerca de la puerta principal.

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Un telefonillo le permite hablar con la persona que está en la puerta antes de abrirla. Si tiene problemas de movilidad, algunos sistemas pueden desbloquear la puerta a distancia y permitir que la persona entre bajo su control.

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Existen sistemas asequibles de circuito cerrado de televisión (CCTV) o sistemas de videovigilancia similares y pueden ayudar a mejorar la seguridad.

Coloque las cosas al alcance de la mano. Tenga en cuenta el peso y la frecuencia de uso. Puede que también tenga que cambiar los tiradores para un agarre más fácil.

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Instale cajones extraíbles u organizadores de almacenamiento para facilitar el acceso al contenido de las alacenas. La iluminación en las alacenas también puede ayudar a encontrar las cosas más fácilmente.

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Si una persona tiene una enfermedad que perjudica su capacidad cognitiva, el contenido de los cajones y alacenas, como tijeras, cerillas y objetos frágiles, pueden convertirse en un peligro. Los pestillos de seguridad protegerán tanto a esa persona como a sus objetos de valor.

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Asegúrese de que sabe qué alimentos tiene en los armarios, así como las fechas en las que estos caducan, comprobando las fechas «consumir preferentemente antes de» y «fecha de caducidad».

Con el paso de los años podemos volvernos más olvidadizos. Instalar botones de seguridad e interruptores de desconexión automática puede evitar que los hornillos se dejen encendidos involuntariamente.

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Considere la posibilidad de cambiar su cocina actual por una eléctrica ya que el gas se puede dejar abierto sin que se adviertan signos de peligro. Asimismo, es más difícil instalar un interruptor de desconexión automática en una cocina de gas.

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Tenga en cuenta su movilidad y salud física a medida que envejece. Adapte la altura de su cocina para facilitar el acceso a la misma. Elija ollas más pequeñas para poder levantarlas con seguridad y recuerde poner los mangos de las ollas hacia la parte posterior de la cocina para minimizar los choques o derrames.

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Escoja una cocina que sea fácil de limpiar, ya que los restos de comida y la acumulación de aceite pueden convertirse en un peligro de incendio.

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Aunque los tacos de cuchillos y los soportes para utensilios son prácticos, puede resultar más seguro guardar dichos objetos en un cajón adecuado con un cierre de seguridad. Esto es aconsejable si su percepción y capacidad cognitiva hacen que utilizar estos objetos sin supervisión sea peligroso.

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Si tiene dificultades con la fuerza en las manos, existe una variedad de utensilios y herramientas de cocina, desde abrelatas eléctricos hasta cuchillos de agarre fácil, diseñados para facilitar la vida en la cocina.

Revise los electrodomésticos con el fin de detectar que no tienen defectos, incluidos los cables y los enchufes. Mantenga los aparatos limpios para minimizar los peligros de incendio y plagas. Se pueden instalar interruptores diferenciales que desconectarán automáticamente el suministro eléctrico si hay un fallo.

La mayoría de tostadoras con ranuras y hervidores de agua modernos cuentan con un interruptor de desconexión automática en caso de que queden desatendidos. Revise sus electrodomésticos y considere la posibilidad de actualizar o instalar un interruptor de desconexión automática.

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Los cables de alimentación largos pueden convertirse en un peligro, especialmente en zonas de mucho uso como la cocina. Los cables en espiral o retráctiles son más recogidos. Se recomienda que los electrodomésticos se utilicen y se pongan cerca de los enchufes.

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Los electrodomésticos que están en la cocina corren el riesgo de entrar en contacto con el agua. Desenchufar los electrodomésticos minimizará este riesgo y posiblemente reducirá el importe de las facturas de la luz.

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Para garantizar que los alimentos se conservan a una temperatura adecuada, asegúrese de que las gomas que sellan las puertas de su frigorífico y congelador están en buenas condiciones y compruebe que los ajustes de temperatura sean los correctos. Estas acciones también garantizarán un consumo de energía eficiente.

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Revise periódicamente el contenido de su frigorífico y su congelador para comprobar las «fechas de caducidad» y las fechas «consumir preferentemente antes de». Etiquete las sobras de comida y los recipientes con el contenido y la fecha de envasado. Poner los alimentos que tengan fecha más atrasada en la parte delantera del estante puede ayudar a gestionar la comida. Para aquellas personas que tienen problemas cognitivos y de percepción, la mejor opción son los recipientes transparentes que muestran el contenido.

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Organice su refrigerador y su congelador para tener un acceso fácil a los artículos de uso más frecuente. Esto le ahorrará tener que inclinarse innecesariamente. Pasarse de un congelador horizontal a un refrigerador/congelador vertical también puede ayudar.

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Instale y revise los detectores de humo que hay en la cocina y por toda la casa. Si tiene dificultades para llegar al techo, pida a familiares, amigos o a un proveedor de servicios para que revisen las pilas periódicamente.

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Es importante que se pueda acceder fácilmente a estas herramientas de seguridad contra incendios en la cocina. De nuevo, tendrá que revisar periódicamente que estos elementos funcionan correctamente.

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Disponer de un botiquín de primeros auxilios al que pueda acceder fácilmente en la cocina es importante, ya que los cortes y otros accidentes se producen principalmente en esta zona. Es necesario revisar con frecuencia los botiquines puesto que los artículos médicos tienen fecha de caducidad.

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Un fregadero menos profundo puede ser más fácil de alcanzar. Instalar un grifo monomando o mezclador, un grifo de caño extraíble o un sistema de grifería montado lateralmente puede reducir la necesidad de tener que estirarse. El fregadero y las encimeras deben tener la altura adecuada para un uso cómodo.

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A las personas que padecen enfermedades como la demencia, les pueden ocurrir accidentes causados por poner objetos o las manos en el triturador de basura. Desconecte este tipo de dispositivos por seguridad. Asimismo, añadir un sifón para fregadero puede garantizar que no se pierdan objetos por el desagüe.

Reduzca el riesgo de escaldaduras regulando el termostato en el sistema de agua caliente. Algunos sistemas de fontanería domésticos le permiten gestionar la temperatura exacta del agua que sale del grifo mediante un controlador de temperatura.

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Para contribuir a minimizar los riesgos de envenenamiento, retire los productos de limpieza del hogar, líquidos inflamables y otros productos químicos de debajo del fregadero y guárdelos en una zona de almacenamiento menos accesible. Plantéese utilizar productos con menos ingredientes peligrosos como las opciones biodegradables.

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Si tiene una silla con el respaldo inestable o una mesa con una pata floja, repárelas. Con la edad, nuestro equilibrio puede variar y a menudo utilizamos los muebles como apoyo. Los muebles deben ser lo suficientemente resistentes para soportar nuestro peso.

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Las mesas y las sillas deben ser resistentes y de un tamaño adecuado que permita acceder con facilidad. Tenga cuidado con las cubiertas de cristal ya que pueden ser peligrosas en caso de sufrir una caída. Es preferible que los bordes de los muebles sean curvos, sin esquinas afiladas.

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Los muebles deben ser blandos y cómodos. Los asientos deben tener una altura y profundidad adecuadas, con reposabrazos resistentes. También se debe considerar un buen respaldo. Tiene que ser capaz de sentarse en los asientos y levantarse de ellos con facilidad.

Las sillas deben ser fáciles de limpiar en particular porque con los años pueden surgir problemas de incontinencia. Los colores lisos que contrastan con el suelo pueden ayudar a aquellas personas con dificultades de visión y percepción.

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Mantenga el salón despejado y ordenado para moverse sobre todo con dispositivos de ayuda a la movilidad, como andadores. Ponga las sillas unas frente a las otras para fomentar la interacción social o mirando hacia el exterior, en lugar de hacia el televisor.

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Las mesas de centro o los taburetes bajos pueden convertirse en un riesgo de tropiezo. Esto incluye cualquier cosa que quede a la altura de la espinilla que puede que no veamos.

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Sustituya las chimeneas abiertas y los radiadores de barras por radiadores de aceite verticales o calefactores eléctricos montados en la pared. Asegúrese de que los ventiladores cumplen las normas de seguridad australianas en vigor. Los ventiladores montados en la pared o el techo constituyen un menor riesgo de tropiezo.

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La instalación de temporizadores en los calefactores y ventiladores puede ser un buen apoyo si usted es propenso a olvidarse que ha encendido un dispositivo.

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Coloque los calefactores y ventiladores independientes en una posición en la que el cable no sea un peligro de tropiezo, por ejemplo, contra una pared. Alternativamente, puede cubrir los cables con fundas o cinta de alta visibilidad.

Es importante realizar el mantenimiento de los dispositivos de calefacción y aire acondicionado. Pida a un electricista autorizado que compruebe periódicamente todos los aparatos eléctricos.

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Aunque consumen más electricidad, la instalación de un aire acondicionado de ciclo inverso le garantiza que tendrá un dispositivo multifunción de calefacción y aire acondicionado que es seguro y fácil de controlar. Los aires acondicionados se pueden programar para mantener una temperatura moderada constante.

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Las caídas son más probables cuando nos apresuramos para contestar el teléfono. Ponga el teléfono en una mesa firme en un lugar de fácil acceso. Un teléfono inalámbrico también puede resultar útil, a menos que la memoria sea un problema.

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Los teléfonos con números grandes pueden ser útiles para aquellas personas con problemas de visibilidad. Los teléfonos más grandes también son más fáciles de usar.

Programar los números más utilizados facilita la marcación de los números de amigos y familiares. Si la memoria o la visión se han deteriorado, estos números pueden estar codificados por color. Tener una lista de nombres y números de marcación rápida en la pared junto al teléfono puede ser útil.

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Una de las principales preocupaciones en materia de seguridad es contar con un acceso fácil a los servicios de emergencia. Con la edad, acceder al teléfono puede que no sea viable, sobre todo si usted sufre una caída o está seriamente indispuesto. Se pueden llevar encima dispositivos de alarma personal para solicitar asistencia médica con solo pulsar un botón.

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Este documento legal le permite designar a un representante para actuar en su nombre en caso de que usted haya perdido la capacidad debido a problemas de salud. Esa persona puede gestionar cuestiones legales, médicas y financieras en su nombre.

Este documento legal permite a la persona que designe tomar decisiones con respecto a su salud y tratamiento médico en caso de que ya no pueda adoptar esas decisiones usted mismo.

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Las últimas voluntades o el testamento es un documento legal que indica sus deseos en cuanto a cómo se distribuirán sus bienes y activos en caso de su fallecimiento.

Alguien de su confianza o un representante legal debe poder tener acceso a los documentos importantes necesarios para los servicios de asistencia y atención médica. Dichos documentos pueden incluir la partida de nacimiento, número de pensión, permiso de conducir, documentos relativos al matrimonio o divorcio, información de seguros, número de Medicare, información financiera o bancaria y títulos de propiedad. Hable con su representante legal para garantizar que todo se gestiona correctamente.

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Las telas llamativas o estampadas pueden causar confusión a algunas personas que tienen enfermedades como la demencia.

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Se ha demostrado que la luz natural tiene beneficios para la salud a medida que envejecemos, sobre todo si cada vez se pasan más horas en casa.

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Para algunas personas que sufren enfermedades como la demencia, las sombras y la baja iluminación pueden aumentar la confusión y la ansiedad. Las cortinas y los estores opacos pueden reducir al mínimo su incidencia.

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Las pantallas de seguridad o sistemas similares para ventanas le permiten tener las ventanas abiertas al tiempo que mantiene su seguridad.